A lapos has eléréséhez nincs is másra szükséged… mint egy törölközőre. (VIDEO)

2017.01.06. 17:58

loading...

Miután egy szép, karcsú vonalú test az álom sok ember számára, de ezzel nem valami sokan tudunk dicsekedni most megmutatjuk, hogy egy törölköző segítségével hogyan érheted el, hogy mindenki csodájára járjon a hasadnak.

Ezt az egyszerű gyakorlatot mindössze, csak 14 napig kell végezned, hogy meghozza a várt eredményt.

a150ebecd4175852.jpg

Állj egyenes lábbal kis terpeszben és fogj egy törölközőt, hosszában összefogva a két kezedben, és feszítsd ki a karoddal, a képek alapján. Majd kezdj el egy végtelen jelet formázó körkörös mozdulatot végezni a videó alapján.

0c25ce4451175852.jpg

Fontos, hogy a lábad ne mozduljon el és, hogy végig nyújtva legyen.

ca56b7d46b175852.jpg

Ezt a gyakorlatot végezd egy percig, naponta három-négy alkalommal. Próbáld minden nap növelni az időt egy kicsit míg el nem éred az alkalmankénti 2-3 percet.

Formálja a ferde hasizmokat a hátad és erősíti a kar izmait.

 

Ha kellő kitartással csinálod ezt a gyakorlatot és odafigyelsz az egészséges táplálkozásra 14 nap után elérheted áhított lapos hasat.

 

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás: blogmania.hu

loading...

Biztosan sok ismerősödet érdekelné ez a cikk. Oszd meg!

Mennyire tetszett ez a cikk?

    Top 24 óra

  • Gyönyörű lány, igaz? Nézd meg jobban! Észreveszed a hibát?

  • Látod a rejtett embert ezen az 1880-as képen?

  • Percről percre

  • Ez a fejtörő annyira egyszerű… az emberek 99%-a mégsem tudja megfejteni!

  • 20 nő, akinek soha többé nem szabadna volán mögé ülnie

  • Fehérre festette körmét, majd mielőtt megszáradt volna elővett még egy színt! A végeredmény több mint szenzációs!

  • Első pillantásra éppen úgy néz ki, mint egy fiatal nő. De a második pillantásnál már látod, hogy ő egy igazi hős.

  • Ha egy gyufaszál elmozdításával megkapod a helyes végeredményt, akkor sok embert lepipáltál ebben!

  • Tanárok akik elcsábították diákjaikat,nézzük őket!