A lapos has eléréséhez nincs is másra szükséged… mint egy törölközőre. (VIDEO)

2017.01.06. 17:58

loading...

Miután egy szép, karcsú vonalú test az álom sok ember számára, de ezzel nem valami sokan tudunk dicsekedni most megmutatjuk, hogy egy törölköző segítségével hogyan érheted el, hogy mindenki csodájára járjon a hasadnak.

Ezt az egyszerű gyakorlatot mindössze, csak 14 napig kell végezned, hogy meghozza a várt eredményt.

a150ebecd4175852.jpg

Állj egyenes lábbal kis terpeszben és fogj egy törölközőt, hosszában összefogva a két kezedben, és feszítsd ki a karoddal, a képek alapján. Majd kezdj el egy végtelen jelet formázó körkörös mozdulatot végezni a videó alapján.

0c25ce4451175852.jpg

Fontos, hogy a lábad ne mozduljon el és, hogy végig nyújtva legyen.

ca56b7d46b175852.jpg

Ezt a gyakorlatot végezd egy percig, naponta három-négy alkalommal. Próbáld minden nap növelni az időt egy kicsit míg el nem éred az alkalmankénti 2-3 percet.

Formálja a ferde hasizmokat a hátad és erősíti a kar izmait.

 

Ha kellő kitartással csinálod ezt a gyakorlatot és odafigyelsz az egészséges táplálkozásra 14 nap után elérheted áhított lapos hasat.

 

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás: blogmania.hu

loading...

Köszönjük, hogy meglátogattad híroldalunkat! Oszd meg ismerőseiddel, barátaiddal is!

Mennyire tetszett ez a cikk?

    Top 24 óra

  • Így néz ki most Gáspár Bea – Sokat hízott

  • 18 agyafúrt személy, aki bármilyen helyzetben képes feltalálni magát

  • Percről percre

  • A műanyag bilincsek 12 kevésbé ismert felhasználási módja, amire nem gondoltál volna!

  • 16 meglepő fénykép közönséges élelmiszerekről, mielőtt még feldolgozták volna

  • El ne dobd a szakadt harisnyát! Ezeket a trükköket ismerned kell!

  • 21 legrosszabb szakember akit valaha láttam

  • Így változtak a Harry Potter szereplői az elmúlt évek során!

  • 10 érdekes dolog, amit szexinek látnak a különböző országokban